Din septembrie, introducem în programul Vitality Studio o clasă nouă: Yoga pe Scaun – Corp Liber, Zi Ușoară.
Este o practică blândă și accesibilă, creată pentru zilele în care corpul are nevoie de mișcare, dar nu neapărat de o practică intensă.
Yoga pe Scaun poate fi o alegere potrivită dacă petreci mult timp așezată, simți tensiune în zona spatelui, umerilor sau gâtului, îți dorești să îți îmbunătățești mobilitatea și postura sau cauți o formă de mișcare mai prietenoasă cu articulațiile.
În timpul clasei folosim scaunul ca sprijin și lucrăm cu mișcări simple, exerciții de mobilitate, respirație și atenție asupra posturii. Practica poate fi adaptată diferitelor niveluri de mobilitate și este potrivită inclusiv pentru persoanele care sunt la început cu yoga.
Scopul nu este performanța, ci să redăm corpului treptat mai multă libertate de mișcare, să reducem tensiunea acumulată și să ne oferim un început de zi mai ușor și mai prezent.
Yoga pe Scaun – Corp Liber, Zi Ușoară
🪑 În fiecare joi, ora 8:30
📍 În studio – Vitality Studio, Constanța
💻 Live online – poți participa de oriunde te-ai afla
Rezervarea este necesară.
👉 vitalitystudio.ro/programare
📍 Vitality Studio – Str. Ecaterina Varga nr. 20, Constanța
📞 0731 493 491
Descoperă și celelalte clase de Yoga din programul Vitality Studio – de la Yoga pentru Spate & Postură și Yoga Flow, până la Yin Yoga, Ashtanga și practici de respirație și relaxare – și alege varianta care se potrivește cel mai bine corpului și ritmului tău.