Din septembrie, introducem în programul Vitality Studio o clasă nouă: Yoga pe Scaun – Corp Liber, Zi Ușoară. Este o practică blândă și accesibilă, creată pentru zilele în care corpul are nevoie de mișcare, dar nu neapărat de o practică intensă. Yoga pe Scaun poate fi o alegere potrivită dacă petreci mult timp așezată, simți [...]
7 beneficii ale practicii QiGong pentru corp și minte În ultimii ani, QiGong a devenit din ce în ce mai apreciat în întreaga lume datorită modului blând și eficient în care combină mișcarea, respirația și concentrarea mentală. Practica își are originile în tradiția chineză și poate fi integrată cu ușurință în rutina zilnică, indiferent de [...]
QiGong sau Yoga? Ce practică ți se potrivește? Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim la studio. Vestea bună este că nu trebuie să alegi neapărat între ele. QiGong și Yoga sunt practici diferite, dar complementare, fiecare oferind beneficii valoroase pentru corp și minte. Ce este Yoga? Yoga are origini [...]
QiGong ajunge la Vitality Studio Constanța Avem o veste pe care ne bucurăm să o împărtășim: începând din această săptămână introducem clasele de QiGong în programul Vitality Studio. QiGong este una dintre cele mai vechi practici de cultivare a energiei interioare, combinând mișcări lente și fluide, respirație conștientă și atenție asupra prezentului. Practica este accesibilă [...]
Curs PILATES pentru Toti (Incepatori) Pornim curs de incepatori in practica Pilates! Cu blandete, inima deschisa si multa rabdare va asteptam sa ne fiti alaturi! 🤗 Daca ti-as spune ca exista o modalitate sa te simti in forma fara sa te epuizezi? Acest program este pentru tine daca: cauti un tip de miscare care sa [...]
O funcționalitate corespunzătoare a sistemului imunitar depinde de câțiva factori: regimul alimentar, exercițiile fizice adecvate, nivelul tau de stres si odihna. Exercitiile recomandate pentru sporirea imunitatii sunt cele relaxante si linistite precum Yoga sau Pilates. Exercitiile istovitoare, daca organismul nu este pregatit pentru efort suplimentar, sunt creatoare de stres si pot sa faca mai mult [...]
