Recalibrare Terapeutică – Explorare Somatică și Posturală

Sesiune privată 1:1 dedicată restabilirii echilibrului postural și redobândirii încrederii în propriul corp.

🔹 Mișcare conștientă, adaptată corpului tău – pentru echilibru, stabilitate și eliberare de tensiune.

🔹 Un proces blând, dar profund, care susține vindecarea și redă fluiditatea naturală a mișcării.

🔹 Postura corectă nu este o formă, ci o stare de prezență și armonie interioară

Această experiență personalizată este concepută pentru a evalua și corecta dezechilibrele posturale printr-o abordare integrativă și profund conștientă. Folosim o combinație atent selectată de tehnici din Pilates, Reformer, Yoga Somatică și mișcare funcțională, pentru a crea un cadru terapeutic sigur, adaptat nevoilor tale reale.

Este potrivită și recomandată în mod special pentru:

  • Persoane în proces de recuperare după accidentări sau intervenții chirurgicale

  • Cei care se confruntă cu probleme la nivelul coloanei vertebrale (scolioză, hernie de disc, tensiuni cronice etc.)

  • Persoane care simt rigiditate, dureri sau tensiune musculară

  • Cei care doresc o evaluare posturală profesionistă și personalizată

  • Practicanți de Pilates/Yoga care vor să-și îmbunătățească aliniamentul și controlul corporal

  • Oricine caută o abordare holistică, conștientă și progresivă a mișcării

Ce vei experimenta în cadrul sesiunii:

  • Evaluare posturală personalizată

  • Explorare somatică ghidată pentru reconectare cu senzațiile corporale

  • Activare blândă și conștientă a lanțurilor musculare slăbite

  • Tehnici corective pentru restabilirea aliniamentului natural

  • Exerciții funcționale adaptate mobilității și obiectivelor tale

Rezultatul? Mai multă libertate, stabilitate și încredere în propriile mișcări, într-un corp aliniat, susținut din interior și în curs de vindecare.

Recalibrare Terapeutică – Explorare Somatică și Posturală

Durată și Tarif

🕒 Durată sesiune: 50 minute
💰 Tarif:
– 160 lei / sesiune privată 1:1
– 140 lei / sesiune privata 1:1 – în pachet de minim 8 ședințe (1.120 lei)

📍 Sesiunile se desfășoară la Vitality Studio – Constanța (harta), într-un spațiu dedicat mișcării conștiente și susținerii terapeutice.

📌 Pachetul de 8 sesiuni este valabil 2 luni de la data primei întâlniri.
📌 Anulările sau reprogramările se fac cu minimum 2 ore înainte; în caz contrar, sesiunea se consideră efectuată.

Irina Iordache: „Sunt trainer de Pilates & Yoga și co-fondator al studioului Vitality Studio din Constanța, iar misiunea mea este să ghidez oamenii către echilibru, conștientizare și stare de bine, prin mișcare atentă și respirație conștientă.

Predau Pilates & Yoga orientată pe aliniament, yoga posturală, restaurativa și clase blânde – fiecare concepută pentru a susține corpul cu grijă și intenție. Stilul meu de predare se bazează pe claritate, prezență și respect profund pentru parcursul unic al fiecărui practicant. Pun accent pe alinierea corectă, conștientizarea profundă a corpului și forța vindecătoare a respirației și a mișcării.

Pentru mine, miscarea nu înseamnă atingerea unor poziții perfecte sau a unei forme anume, ci construirea unei relații blânde și autentice cu propria ființă. Creez un spațiu liniștit și susținător, în care fiecare persoană se poate mișca în ritmul său, se poate simți în siguranță și poate descoperi armonia interioară – pe saltea și dincolo de ea."

Acreditarile mele ma indreptatesc sa impartasesc cu tine cunostintele acumulate:

  1. Trainer Somatic Movement
  2. Trainer Yoga Nidra pentru Sanatate & Transformare
  3. Trainer specializare Reformer & Spine Corrector
  4. Trainer Gimnastica Perineala ( Life Balance) + Yoga Perineal & Cele 5 Diafragme
  5. Diploma Corex & Postural Trainer ( Fitness Scandinavia School)
  6. Diploma Instructor YOGA ( cu accent pe Ashtanga Yoga Vinyasa, Hatha,Yin & Restaurative Yoga – Yoga Academy Romania/ US Alliance)
  7. Diploma Instructor Pilates emisa de Alianta Academiilor Internationale de Fitness (FAA International). FAA International este o alianta internationala intre academiile de fitness din Europa in cadrul careia standardele de invatamant superior sunt o prioritate.
  8. Diploma de Instructor emisa de Ministerul Roman al Educatiei (ANC)
  9. Diploma Instructor Barre Fitness ( Barre Fitness Academy)
  10. Trainer Gimnastica Prenatala (Pronatalita)
  11. Trainer Pilates Pregnancy (Move On)
  12. Trainer Chair Yoga

Am creat VITALITY pentru tine, ca o oaza de liniste si relaxare profunda intr-o lume agitata si mereu in schimbare, care cere zi de zi din ce in ce mai mult de la noi. VITALITY reprezinta locul in care te detasezi de tot ce inseamna griji, stress, cotidian.

postura yoga efectuata de o gravida

Armonie pentru trup și suflet într un ambient tare fain alături de o echipa minunata. Mulțumesc Irinei, omul frumos în fel și chip, care ma îndruma cu răbdare la fiecare sedinta!

Evelin

Este un loc special unde sunt mereu intampinata cu zambete, miros fin de uleiuri esentiale, muzica relaxanta in surdina…un loc armonios unde, pentru mine, educatia fizica se imbina perfect cu educatia emotionala. Iti multumesc, Irina! Revin de fiecare data cu drag si nerabdare!

Alexandra

Totul la superlativ !! Irina e minunata ca om , dar și ca instructoare de Pilates cu multe cunoștințe in domeniu ! Am fost de-a lungul timpului la mai multe studiouri de Pilates , dar aici chiar am găsit omul , locul , antrenamentul de care aveam nevoie !

Mihaela

If you care for your mind, body and spirit, then this is The Place! Long live Vitality Studio 🙏 Namaste!

Manuela