Descriere
Recalibrare Posturală – o ședință construită pentru corpul tău
Nu toate corpurile au nevoie de aceleași exerciții și nici de aceeași abordare.
Recalibrarea Posturală este o ședință privată 1:1, în care lucrăm pornind de la felul în care corpul tău se mișcă în prezent: postura, mobilitatea, stabilitatea, zonele tensionate, asimetriile și obiectivele tale.
În loc să alegem dinainte „o ședință pe Reformer”, alegem instrumentele potrivite pentru tine.
Ce putem integra în ședință
În funcție de nevoile corpului tău, putem combina:
✓ Pilates Reformer
✓ Spine Corrector
✓ Pilates pe saltea
✓ exerciții pentru mobilitate și stabilitate
✓ lucru postural și de aliniament
✓ mișcare funcțională
✓ explorare somatică și conștientizare corporală
Uneori vom lucra mai mult pe Reformer, alteori corpul tău poate avea nevoie de mobilitate, activare, exerciții pe saltea sau de o combinație între acestea.
Reformerul este un instrument. Ședința este despre tine.
Pentru cine este potrivită?
Această abordare poate fi potrivită dacă:
✓ simți rigiditate sau tensiune musculară
✓ vrei să îți îmbunătățești postura și controlul corporal
✓ observi diferențe între cele două părți ale corpului
✓ vrei să îți dezvolți mobilitatea, stabilitatea și forța
✓ preferi atenția individuală în locul unei clase de grup
✓ practici deja Pilates sau Yoga și ai nevoie de un lucru mai specific
✓ vrei să începi mișcarea într-un cadru în care exercițiile sunt adaptate ritmului tău
Cum se desfășoară?
La prima întâlnire observăm postura și mișcarea, discutăm despre obiectivele tale și alegem exercițiile potrivite.
Ședințele evoluează odată cu tine. Nu urmăm o rutină standard, ci adaptăm lucrul în funcție de progres și de ceea ce observăm de la o întâlnire la alta.
Durată: aproximativ 50 minute
Locație: Vitality Studio, Constanța
Tarife
1 ședință privată – 180 lei
Pachet 8 ședințe – 1.280 lei
160 lei / ședință
Pachetul de 8 ședințe este valabil 2 luni de la prima întâlnire.
Programare
Ședințele private se desfășoară numai cu programare prealabilă.
Înainte de achiziție, contactează-ne pentru a verifica disponibilitatea și pentru a stabili prima ședință.
Anulările sau reprogramările se fac cu minimum 2 ore înainte. În caz contrar, ședința se consideră efectuată.
