Clase Online de Meditatie ghidata & Pranayama

– Oxigenare & Echilibru mental –

De ce sa participi la clasele online de meditatie? Facem fata poate celui mai provocator an al existentei noastre. Acum, mai mult ca oricand, se simte nevoia de a gasi modalitati simple, accesibile prin care sa ne regasim linistea sufleteasca, centrarea, buna dispozitie.

Invatam incet ca singurul mod prin care poti ramane linistit si centrat in mijlocul furtunii exterioare este intoarcerea catre noi. Se tot vorbeste anul acesta despre meditatie, dar ce inseamna sa meditezi si cu ce ne ajuta?

In acest an avem privilegiul de a putea invata si sa ne insusim tehnici minunate de respiratie, oxigenare, meditatie de la unii dintre cei mai cautati oameni din domeniu la ora actuala. Si ca niciodata, avem acces la aceasta experienta unica din confortul propriei sufragerii, online, intram in contact cu mentori din toata lumea.

Pe parcursul unei clase online de meditatie ghidata si pranayama vom practica:

Tehnici de pranayama (respiratie constienta) pentru:
– reeducarea tiparelor de respiratie,
– echilibrarea sistemului nervos,
– imbunatatirea calitatii somnului,
– mai buna gestionare a starilor emotionale,
– energizare si/sau relaxare,
– imbunatatirea starii generale de sanatate: circulatie, digestie, chiar si postura corporala

Tehnici de meditatie pentru:
– Cultivarea atentiei, rabdarii, auto-observarii.
– Mai buna gestionare a starilor de stress, anxietate, nervozitate.

Detalii clase online:

Invitat special in programul Vitality – Corina Doka te va initia in acest minunat periplu catre lumea ta interioara de liniste si echilibru.

„Idila cu yoga a inceput in urma cu 11 ani, intr-o sala de sport, unde absolut intamplator am participat la o clasa demonstrativa. Prima formare in yoga a fost in 2013, iar de atunci am avut formari in fiecare an, acumuland in prezent peste 1200 ore de cursuri de formare in hatha, vinyasa, yin, holistic yoga, pranayama, meditatie si filosofie. Nu cred insa ca beneficiile practicii se pot incadra in chenarul unei diplome ori ca se pot masura in ore de curs. Practica disciplinata, constanta, consecventa este cea care aduce adevaratele beneficii, fiecare experienta fiind atat de personala si diferita.” – Corina Doka

Data: in fiecare Joi incepand cu ora 19:00
Durata aprox. : 60 de minute (o ora)

Locatie: ONLINE – cu ajutorul aplicatiei Zoom

Inscrierea la clasa se face online, nominal, pentru fiecare persoana in parte .
Da click aici pentru programare.

Veti primi confirmarea programarii pe email dupa efectuarea acesteia. Doar persoanele cu programare in sistem si plata confirmata pana la data evenimentului vor primi pe email link-ul si parola de acces la eveniment (cu aprox o ora inainte de inceperea acestuia)

CONTRIBUTIA (Taxa) DE PARTICIPARE: 40 lei/persoana (se achita pana la inceperea orei – online cu cardul click aici)

NU ACHITATI FARA SA AVETI PROGRAMARE LA EVENT pt ca nu vom sti sa va trimitem parola de acces la event.

Taxa este NERESTITUIBILA odata achitata.

 

Afla detalii despre beneficiile practicii pilates & yoga dand click aici.

Vezi restul claselor la care poti participa online aici.

Daca nu esti lamurit complet si vrei mai multe informatii nu ezita sa ne contactezi.

Contact: 0722.963.806 / date de contact.