Pilates Shoulder Bridge

Autentificare cont utilizator

 

Daca ai achitat deja programul si esti in perioada de valabilitate doar introdu user si parola mai sus pentru a accesa programul.

Daca nu te-ai inscris inca, da click mai jos.

 

Tarif 15 euro/persoana

(acces la toate clasele din program timp de 1 luna)

CLASELE PILATES reprezinta o experienta completa trup-minte, complet diferita de alte modele de antrenament. Exercitiile ne pun sa ne concentram asupra a ceea ce facem. Aceasta forma de concentrare fizica intensa este cunoscuta sub numele de conexiunea minte-trup.

Practica va ofera posibilitatea de a va relaxa activ, va ofera un sentiment de echilibru si o senzatie de euforie si fericire. Aceasta va va ajuta pe termen lung sa : aveti mai multa incredere in propria persoana,  fiti pregatiti sa faceti fata oricarei situatii,  va reduceti nivelul de stress, va imbunatatiti viata sexuala etc.

Este o metoda recomandata pentru orice persoana, indiferent de varsta, atat pentru cei care se apuca pentru prima data de o activitate fizica, dar si pentru cei care cauta perfectionarea miscarilor (sportivi de nivel inalt, artisti, acrobati).

De asemenea, este indicata pentru toate persoanele care sufera in mod obisnuit de probleme ale spatelui sau de leziuni musculare si care cauta o activitate cu efect de prevenire si, in acelasi timp, de refacere.

“PILATES este antrenamentul omului care gandeste.”

Joseph Pilates

Cuprins program

Pilates Mix & Match

  • Pilates & Stretching cu Irina

  • Pilates Legs & Butt cu Alina

  • Pilates COREX (centrul de forta) cu Alina

  • Pilates POSTURAL cu Irina

  • Pilates cu SoftBall (minge mica)

  • Pilates cu Gantere cu Alina

  • Pilates cu Benzi Elastice cu Ralu

  • Pilates POSTURAL cu Bara cu Alina

Ce vei invata alaturi de cei 4 instructori Vitality?

  • Sa iti asculti corpul, sa il constientizezi cu adevarat poate pentru prima data
  • Sa respiri profund, toracic, crescand astfel nivelul de oxigenare al organismului si capacitatea pulmonara
  • Sa tonifiezi intregul corp, lucrand elegant toate grupele musculare
  • Sa antrenezi muschii profunzi, care sustin corpul tau la fiecare miscare
  • Sa iti intaresti zona centrala a corpului sau zona “CORE” de unde porneste forta organismului
  • Sa sculptezi intregul corp , schimband felul in care se aseaza hainele pe tine
  • Sa scapi de tensiuni, dureri si blocaje , fie ele musculare sau mentale
  • Sa indrepti coloana si sa ii corectezi eventualele dezavantaje
  • Sa aduci in viata ta liniste , relaxare mentala si o stare profunda de bucurie

Suntem femei care am invatat valoarea energiei vietii si ne dorim sa impartasim aceste minunate practici de imputernicire cu tine.

Ce zici? Vii alaturi de noi?

 

Cat costa accesul timp de 1 luna la tot ce presupune intregul pachet? Doar 15 Euro/persoana.

“Cursurile online sunt foarte bune! fetele lucreaza cu multa dedicare si gingasie, iar efectele sunt benefice si se fac simtite pe termen lung!”

Anamaria

„Vă mulțumesc. Sunteți minunate şi programele de mişcare sunt benefice pentru toată lumea. La cât mai multe programe de mişcare. „

Mirabela

„Sunt onorată ca fac parte dintr-o comunitate cu oameni minunați și cu mare experiență . Cu drag recomand si multumesc cu recunoștință pentru toate sfaturile , exercițiile fizice împărtășite.”

Bianca