Chakra Yin Yoga pt Vindecare Emotionala

Pentru practica de astazi sa aveti aproape o caramida yoga (sau o carte mai groasa), o perna mare si una mica, o foaie de hartie si un pix (sau un jurnal). Sa fiti imbracate comod si calduros, ideal este sa aveti liniste sau o muzica relaxata pe fundal, sa nu fiti deranjate pe parcursul clasei.