curs Pilates incepatori

Autentificare cont utilizator

Daca ai achitat deja programul si esti in perioada de valabilitate doar introdu user si parola mai sus pentru a accesa programul.

Daca nu te-ai inscris inca, da click mai jos.

Tarif 240 Lei/persoana

(acces program timp de o luna)

Pornim curs de incepatori in practica Pilates! Cu blandete, inima deschisa si multa rabdare va asteptam sa ne fiti alaturi! ­čĄŚ

Daca ti-as spune ca exista o modalitate sa te simti in forma fara sa te epuizezi?

Vino sa descoperi pe propriul corp multitidinea de beneficii Pilates.

Te invit cu drag sa ni te alaturi pe parcursul celor 7 clase speciale de Pilates pentru incepatori. 

ÔÇ×Pentru mine, practica pilates a insemnat inceputul unei noi vieti. Doresc sa impartasesc cu tine o cale frumoasa catre sanatate si stare de bine, care odata insusita te va insoti si ajuta ori de cate ori vei simti nevoia.ÔÇŁ ÔÇô Raluca

 

Cursul este pentru tine daca:

  • cauti un tip de miscare care sa te incarce cu energie in loc sa te oboseasca,

  • te intereseaza sa iti cresti capacitatea pulmonara si nivelul de oxigenare in corp,

  • simti ca iti pierzi flexibilitatea, ai articulatiile intepenite si corpul greoi,

  • suferi de dureri de spate sau afectiuni ale coloanei si vrei sa le rezolvi,

  • simti mintea obosita, esti stresata si ai dificultati in a te odihni sau relaxa,

  • iti doresti un corp tonifiat, puternic si o postura eleganta,

  • ai incercat alte tipuri de sport si nu ai gasit unul care sa ti se potriveasca

Cuprins program

  • Clasa 1 – Primii pasi in practica Pilates

  • Clasa 2 – Principii si Posturi Pilates pas cu pas

  • Clasa 3 – Principii Pilates, avansam in practica

  • Clasa 4 – Invatam despre accesorii – SoftBall

  • Clasa 5 – Invatam despre accesorii – Gantere

  • Clasa 6 – Invatam despre accesorii – Benzi Elastice

  • Clasa 7 – Recapitulare principii, tehnici, postura

  • Bonus si surprize

Unde si cum ?

Aici gasesti toate informatiile necesare, inregistrarile celor 7 clase pe care le poti accesa ori de cate ori ai nevoie.
Poti participa din confortul propriei case, chiar si daca esti plecata in vacanta.
 
Clasele s-au desfasurat live in luna aprilie 2022, dar ai acces la toate inregistrarile lor, plus bonusuri ­čśë
 
Ce mai astepti? Fa acest angajament fata de starea de bine a corpului tau, noi te ghidam cu placere!

 

Ce facem in cadrul programului?

  • invatam sa respiram corect si in profunzime,
  • practicam exercitii blande, in conditii de siguranta pentru coloana si articulatii,
  • intarim muschii posturali, cei care ne sustin fiecare miscare de zi cu zi,
  • indreptam cu blandete coloana si capatam o postura eleganta,
  • tonifiem intregul corp , devenind in acelasi timp flexibile,
  • studiem principiile pilates si aflam cum le putem integra atat in clase, cat si in viata noastra
  • ne relaxam profund & capatam o stare minunata de spirit de la prima sedinta
Te invit cu drag sa ni te alaturi pe parcursul celor 7 clase speciale de #Pilates pentru #incepatori. 
 
Te va ghida in aceasta calatorie Raluca, membru fondator Vitality, instructor acreditat Pilates International , Yin Yoga si Stretching Move On Romania. 

Tarif 240 Lei/persoana

(acces program timp de o luna)