Stim ca metoda Pilates, stimuleaza circulatia limfatica si digestia, pe langa multe alte beneficii (tonifiere, postura, echilibru, oxigenare etc).Pentru a maximiza aceste beneficii si o mai rapida reducere a stratului de grasime din corp,e nevoie de o buna hidratare (cu apa) inainte si dupa ora si pe parcursul intregii zile,pentru eliminarea limfei pline de toxine [...]
In sezonul estival, nevoile noastre nutritionale se modifica, caldura impune anumite modificari privind alimentatia. Se recomanda reducerea cantitatilor de alimente grase, bogate in proteine de origine animala, greu digerabile ,picante in favoarea legumelor si fructelor proaspete, crude sau preparate minim. Este sezonul ce ne ofera din belsug aceste categorii de alimente de ce sa nu [...]
Toxinele din carne produc celule canceroase Fiecare celulă conține ADN (acid dezoxiribonucleic), o substanță chimică în care sunt codificate forma și funcțiile corpului. Reziduurile toxice ale digestiei alimentelor bogate în grăsimi și proteine pot distruge ADN-ul, iar celulele pot deveni canceroase. Celulele canceroase încep să se multiplice după un program propriu. Sângele nostru conține celule [...]
Asertivitatea este abilitatea noastra de a spune NU cand nu vrem ceva. Insusire prezenta la copii, dispare prin educatie si socializare. De multe ori spunem DA numai pentru a nu supara sau dezamagi pe celalalt, chiar daca asta inseamna consum de energie Cine nu are in anturajul sau, la locul de munca, acasa sau [...]
Reguli de baza in alimentatie “Suntem cu adevarat ceea ce mancam si ceea ce au mancat parintii si stramosii nostrii” Starea noastra de sanatate depinde de “combustibilul” pe care organismul il primeste, cata energie primim din hrana si cata energie consumam, pentru a digera alimentele. Suntem debusolati si pierduti in avalansa de informatii, recomandari, [...]
Fiinta umana, conform ultimelor cercetari ale fizicii moderne, prin corpul sau fizic, este o varianta condensata a energiei. Energia corpului omenesc este produsa de celulele sale. Privind la oamenii din jurul nostru observam ca exista doua categorii de persoane : Sanatosi, energici, care pot face fara dificultati fizice, aproape tot ce isi doresc; Obositi, lipsiti [...]
