Ce inseamna Retreat? Inseamna ca ne delectam trupul si sufletul pe parcursul unui week-end intr-un spatiu zen, in mijlocul naturii, cu activitati minunate in aer liber, dedicate vitalitatii si sanatatii dvs.

DE CE SA PARTICIPI? E SIMPLU:

– pentru ca fiecare dintre noi are nevoie din cand in cand – sa se rupa complet de civilizatie, de telefoane, de orice dispozitiv electronic pentru cateva zile, timp in care sa isi intoarca atentia catre sine, sa rada cu tot sufletul, sa asculte linistea mareata a Deltei, sa cante mantre la foc de tabara, sa se odihneasca profund in sunet de greieri, sa isi oxigeneze corpul si sa practice exercitii blande cu corpul sau – veti pleca cu corpul, mintea si sufletul complet resetate si pline de armonie
– vei avea parte de o experienta unica in viata , care combina yoga & pilates in aer liber cu contemplarea naturii in Delta Dunarii, workshop-uri care ne invata cum sa ne energizam corpul atunci cand avem nevoie, cum sa ne reglam somnul biologic ,ritmul interior de odihna, si multe altele
– pe parcursul Retreat-ului vei manca sanatos, preparate lacto-vegetariene preparate cu mult drag de bucatarese lipovence, vei avea parte de experienta unica a ciorbei pescaresti gatita la ceaun pe foc de lemne, cu peste 6 tipuri diferite de peste cum numai in Delta Dunarii poti gusta
– vei avea alaturi in aceasta experienta magica 3 dintre instructorii autorizati si mult indragiti de la VITALITY STUDIO – Raluca, Irina & Cristina , in plus avem experienta turistica in organizarea de grupuri de peste 15 ani, esti pe maini bune 😃
locatia este usor accesibila din Constanta, direct cu masina , la numai 2 ore ( 4 h din Bucuresti)
– pensiunea 4 Salcii este absolut minunata, conditiile de cazare excelente la nivel de 3*+, iar oamenii care vor avea grija de noi tineri & saritori (vedeti aici cat este de frumoasa locatia: http://pensiunea4salcii.ro/)

CE ITI PROPUNEM?

Cazare 2 nopti/ 3 zile in camere elegante duble de 3*+, cu baie proprie si aer conditionat.
Mic Dejun sanatos in fiecare zi , Cina si Pranz lacto-vegetarian sau cu peste

Toate activitatile descrise plus cateva surpriza 😍

Programul este lejer, gandit sa dea timp mintii si corpului nostru sa se reacomodeze cu linistea, natura, bucuria de a te misca si a rade ca un copil. Avem 4 sedinte de Pilates & Yoga in premiera, dedicate corpului si sanatatii noastre, tehnici yoghine de Shatkarma (purificare), Pranayama (energizare) si de reglare a somnului biologic, excursie in Delta DunariiNature Contemplation & Bird Watching si multe alte surprize 😉

Nature contemplation – bird watching – natura in forma ei primordiala, acolo unde viata pulseaza in fiecare detaliu, Delta. Meditatie in miscare, ne simtim conectati profund cu tot ceea ce inseamna creatie divina, doar natura este stapana, iar noi avem privilegiul de a o admira in plina splendoare.

Vei invata sa ai grija de mintea si corpul tau la un alt nivel, ca niciodata pana acum si vei beneficia de aceasta experienta pentru restul vietii, ca si de amintirile magice ce insotesc mereu o noua aventura.

Asa cum v-am obisnuit la evenimentele Vitality, locurile sunt limitate. Primul venit primul servit, locurile se vor ocupa in ordinea inscrierii si in urma achitarii avansului. 😍

CE FACEM?

🌞 ZIUA 1:
Ne cunoastem, #Pilates #Detox in aer liber, relaxare & Journaling, YOGA Nidra & #Workshop „Terapia Somnului” & tehnica Trataka

🌞 ZIUA 2:
Cleansing #Yoga: practica Asanelor de purificare + tehnica #Pranayama (Kapalabhati), ne racorim la piscina, savuram ciorba de peste traditional pescareasca gatita la ceaun pe foc de lemne, Pilates for Back & Joint Pain in aer liber, foc de tabara – cantam Mantre si ne relaxam in natura

🌞 ZIUA 3:
Energy Yoga & Tehnici Pranayama, excursie in #Delta – Nature Contemplation & Bird Watching

 

CINE SUNTEM?

In cazul in care nu ne stim de la studio, suntem SURORILE IORDACHE – IRINA & RALUCA. Am infiintat Vitality Studio (Constanta) cu 3 ani in urma, din bucuria si dorinta de a impartasi cu dumneavoastra minunatele beneficii pe care practica Pilates & Yoga le poate aduce in viata fiecaruia dintre noi. Am avut privilegiul sa facem parte din prima generatie de instructori Pilates din Romania formati de STEFANO CROCETTA, unul dintre cei mai cunoscuti profesori de Pilates din Europa, presedintele IFA (Asociatia Italiana de Fitness).
Am adus pentru prima data in Constanta minunatele tehnici de relaxare si de antrenament practicate de master trainer-ul Stefano Crocetta.
Suntem acreditate ca instructori de yoga si pilates de catre: Ministerul Roman al Educatiei, Alianta Academiilor Internationale de Fitness (FAA International), Yoga Alliance Romania, Fitness Scandinavia School. Suntem instructori acreditati de Barre Fitness ( Barre Fitness Academy) si Traineri Gimnastica perineala (Life Balance).
Am creat VITALITY pentru dumneavoastra, ca o oaza de

liniste si relaxare profunda intr-o lume agitata si mereu in schimbare, care cere zi de zi din ce in ce mai mult de la noi. VITALITY reprezinta locul in care va detasati de tot ce inseamna griji, stress, cotidian.

Alaturi de noi pe parcursul Retreat-ului va fi – CRISTINA PAULA TEODORESCU, “sufletul” yoga al studio-ului. Cristina – trainer Yoga (acreditare Indian Yoga Academy, si Yoga Alliance Romania) & Pilates (acreditare Pilates International Education).
„Desi in viata de zi cu zi meseria mea nu are nimic de a face cu yoga, totusi din totdeauna am simtit o atractie fata de filozofia hindusa si practica yoga. Am inceput de foarte tanara sa practic yoga, de la varsta de 14 ani mai ales dupa ce l-am descoperit si lecturat pe Mircea Eliade, insa consecventa in practica am obtinut-o in ultimii 7 ani. Am realizat necesitatea unei evolutii spirituale, fara de care consider ca nu as fi progresat ca om.
De ce predau yoga? Alchimizez trairile mele odata cu momentele de practica catre clasa, transmit o farama din ceea ce simt celor cu care vin in contact.” – Cristina

Vezi mai multe despre noi si activitatea noastra aici: www.vitalitystudio.ro.

Neincluse in pret:
– transportul (se face pe cont propriu)
– excursia in Delta Dunarii – Nature Contemplation & Bird Watching – optional, se achita la fata locului (exceptand clientele fidele Vitality)

Nota:

In cazul in care nu ai la dispozitie o masina, te rugam sa ne anunti ca sa gasim impreuna cea mai convenabila modalitate de a ajunge la Retreat.

Cazarea se face in regim loc in camera dubla, daca vii singur/a iti gasim noi partener/partenera.

 

INSCRIERE EVENIMENT:

Pas 1 : Completeaza formularul de inscriere in link-ul urmator:
http://bit.do/vitality_retreat_delta

Pas 2: Achita c/val retreat-ului.

 

Modalitati de plata:
a) cash sau cu cardul in studio ( Str. Lt. Dumitru Lemnea nr 4, zona Trocadero – Constanta)

b) transfer sau depunere in contul:
RO24BTRLRONCRT0365806401, Banca Transilvania – Beneficiar: SC VITALITY STUDIO SRL , Str Lt.Dtru Lemnea 4, Constanta, CUI 36584075. Detalii Plata: prestari servicii.

 

Pas 3: Trimite confirmarea platii prin e-mail la adresa office@vitalitystudio.ro. Rezervarea se considera ferma doar dupa ce ai parcurs pasii 1-3 si primesti confirmarea noastra pe e-mail (o trimitem in scurt timp).

Pas 4: Daca ai achitat doar avans, nu uita sa achiti restul sumei, pana la data de 12 septembrie in acelasi mod ca mai sus.

 

Va asteptam cu drag! 😍

 

Poze cu pensiunea 4 Salcii gasiti mai jos: