De ce as avea eu nevoie sa meditez? Daca primul gand este ca nu poti sta in liniste / medita, inseamna ca acest eveniment este pentru tine.

Meditatia iti linisteste mintea, corpul, sufletul, asta te ajuta sa te concentrezi asupra lucrurilor care conteaza cu adevarat in viata ta.

Urmatorul pas firesc in practica yoga este meditatia, dar cum facem primii pasi, cum ne linistim pentru meditatie?

Am pregatit pentru voi un drum lin pana cand ne vom centra in meditatie.

Astfel ne trezim energia latenta cu cateva executii din Salutul Soarelui (Surya Namaskar), apoi imblanzim rigiditatea corpului cu cateva asane (posturi yoga), odihnim si linistim mintea cu tehnici de Pranayama si apoi deschidem usa inimii cu o meditatie usoara la inceput ghidata , apoi libera!

Te asteptam alaturi de noi sa faci primii pasi in aceasta calatorie magica.

Te va ghida in aceasta calatorie Cristina Paula Teodorescu, instructor Indian Yoga – Fitness Scandinavian International School.

Locatie: Vitality Pilates Studio (zona Trocadero) šŸ’•
harta cu locatia gasiti aici

Data: 12.05.2019 – ora 09.30
Durata: aprox. 50 Minute

Contributie de participare: 50 lei/persoana (se achita la eveniment)

Se recomandă prezenta intr-o tinuta lejera-sport pentru ca miscarea sa se poata face liber, fara constrangeri sau retineri.
Picioarele desculte vor fi foarte fericite si satisfacute pe parcursul atelierului. šŸ˜

Necesare: apa curata pentru hidratare (gasiti la studio), minte deschisa, inima calda si curiozitate.

Doar pe baza de programare online dand click aici.

Studio-ul este exclusiv feminin, si se adreseaza persoanelor cu varsta peste 15 ani.

Mai multe detalii despre studio gasiti accesand:
www.vitalitystudio.ro