#Ashtanga Yoga este un stil de #yoga, care se foloseste de un set de miscari si o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta.

Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, generand bandhasuri si mudre, rezultand un echilibru dintre #miscare, #respiratie si #energie focalizata.

Clasa de Ashtanga este recomandata practicantilor de yoga de nivel mediu, ce sunt familiarizati cu posturile si tehnicile de respiratie. Nu este recomandata persoanelor incepatoare si celor cu probleme de sanatate.

Te va ghida in aceasta calatorie Cristina Paula Teodorescu, instructor Indian Yoga – Fitness Scandinavian International School.

Aceasta sedinta nu poate fi considerata prima sedinta gratuita! Ea se poate scadea din abonamentul dvs de yoga, in caz contrar costul este de 30 lei/pers.

Accesul se face doar pe baza de programare online.

Locatie: Vitality Pilates Studio (https://goo.gl/maps/p8QDvwaYSLL2)
Ziua: 21.04.2019 – ora 09.30 AM
Durata: 50 minute

Se recomandă prezenta intr-o tinuta lejera-sport , incaltamintea nu este necesara.

Studio-ul este exclusiv feminin, si se adreseaza persoanelor cu varsta peste 15 ani.

Necesare: apa curata pentru hidratare (gasiti la studio), minte deschisa, inima calda si curiozitate.

Programeaza-te online accesand:
http://www.supersaas.com/schedule/Vitality_Studio/Pilates

Mai multe informatii gasiti accesand:
www.vitalitystudio.ro